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在健美(měi )先(🍋)生训练中(🖼)，力量训(📕)练是一个重要的组成部分。通过(🦓)(guò(🈺) )使用各种器械(🚪)和自由重(chóng )量(✉)训练，你可以(🎙)增(😤)加肌肉的(🏰)力(lì )量和耐(🛏)力。举重、深蹲、卧推等(😛)动作(🏥)都是常(cháng )见(jiàn )的(🐷)力量训练项(🌼)目，它们(⚽)可以刺激肌肉的生长和(hé )发展。健(🏳)美先(📌)生训练也(😕)包括一些有氧运动(👗)(dòng )，如跑步、游(yóu )泳(yǒng )和跳(tiào )绳，以提高心(👡)肺功能(néng )和燃烧脂(🤦)肪。

最后一层，回忆(🚦)里张(🦕)家辉饰演的阿蓝一(🖍)(yī )句(jù )我都想做(🥁)回博仔，暗示(🚏)(shì )了他与与已经遭到杀害的康Sir之(🌤)间的(🌩)父子关(🕙)(guān )系。